Wielrennen, de sport die we allemaal liefhebben, brengt veel voordelen met zich mee. In deze blog willen wij één van deze voordelen benadrukken, namelijk het verbeteren van de conditie. Door regelmatig te wielrennen kan je conditie namelijk beter worden. Dit heeft veel gevolgen voor je lichaam en zelfs je dagelijkse leven. Benieuwd hoe? Lees dan verder in deze blog.
Conditie opbouwen met wielrennen
Wielrennen is intensief en vergt veel van je lijf. Je kunt hier je lichaam wel perfect mee trainen, om zo sterker en sneller te worden. Je conditie opbouwen is ook heel goed mogelijk door te wielrennen. Je fietst namelijk voor langere tijd in een hoog tempo. Hierdoor gaat je hartslag omhoog en wordt je longcapaciteit langzaamaan hoger. Zo kun je uiteindelijk je conditie opbouwen.
Wanneer je een route rijdt die niet vlak is, zul je op sommige gedeelte extra moeten bijzetten en op andere gedeelte juist minder. Hierdoor kun je als het ware een intervaltraining nabootsen. Het is aangetoond dat een intervaltraining zeer effectief is voor het verbeteren van conditie.
De voordelen van een betere conditie
Je zult vanzelf merken dat je conditie beter wordt naarmate je regelmatig op de wielrenfiets stapt. Een betere conditie zorgt weer voor allerlei andere voordelen. Veel dagelijkse bezigheden zullen gemakkelijker worden en je hart en bloedvaten zullen worden versterkt. Je kunt meer zuurstof tot je nemen, waardoor je een algeheel fit gevoel zult hebben. En dat allemaal door te starten met wielrennen. Al met al reden genoeg om het op zijn minst te proberen.
Maar waarom wielrennen?
We noemen nu wielrennen, omdat we natuurlijk een grote passie hebben voor de sport. Maar moet het wielrennen zijn om je conditie op te bouwen? Nou niet, dat moet niet. Er zijn natuurlijk tal van andere sporten die je kunt beoefenen om je conditie te verbeteren. We zetten er echter vraagtekens bij of deze wel net zo leuk zijn. Want bij welke andere bezigheid leg je zoveel afstand af en kun je dus genieten van zoveel verschillende omgevingen, terwijl je fit aan het worden bent? Wij kunnen in ieder geval niets bedenken.
Stap eens op de fiets, probeer het uit en wie weer is wielrennen wel echt jouw ding. Bouw je conditie op, geniet van het fietsen, ontdek nieuwe omgevingen en heb er vooral plezier in. Dat is waar wielrennen om draait.
Recent Comments